Μπορεί να κερδίσουμε χρήματα ή προϊόντα από τις εταιρείες που αναφέρονται σε αυτήν την ανάρτηση.
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
(Τελευταία ενημέρωση στις: 13 Αυγούστου 2022)
*Αυτή η ανάρτηση έχει χορηγηθεί από το Bakery on Main, όλες οι απόψεις είναι μόνο δικές μου.
Αυτή η συνταγή για vegan chocolate chia πουτίγκα είναι απίστευτα γευστική και εύκολη στην παρασκευή της!
Έχει μόνο μια χούφτα φυσικά, απλά συστατικά και την καλύτερη κρεμώδη υφή.
Η γεύση είναι ένα πλούσιο και παρακμιακό κακάο με βανίλια και φυστικοβούτυρο.
Ιδανικό για την προετοιμασία του πρωινού γεύματος με ατελείωτες δυνατότητες επικάλυψης!
Αν θέλετε να κάνετε αυτή τη συνταγή για πουτίγκα επιδόρπιο, δοκιμάστε να την βάλετε με το δικό μου Vegan Chocolate Frosting Συνταγή!
Εύκολη συνταγή πρωινού με πουτίγκα Chia
Συμπλήρωσα την πουτίγκα chia με φρέσκα μούρα και τραγανή γκρανόλα και ήταν το τέλειο πρωινό.
Για τη γκρανόλα μου χρησιμοποίησα Bakery on Main’s Decadent Cookie Monster Granola – είναι τόσο νόστιμο και οι ψεκασμοί που προστίθενται σε αυτό το κάνουν ακόμα περισσότερο σαν κέικ σοκολάτας!
Η γκρανόλα είναι vegan και χωρίς γλουτένη, γεμάτη με ευεργετικά θρεπτικά συστατικά και 16 γραμμάρια δημητριακών ολικής αλέσεως ανά μερίδα.
Συνδυάζει τις γεύσεις της μαύρης σοκολάτας με premium ξηρούς καρπούς και ψεκασμούς – είναι επίσης νόστιμο πάνω από παγωτό ή γιαούρτι!
Αν σας αρέσουν αυτού του είδους οι συνταγές, δοκιμάστε τη δική μου Συνταγές Vegan Milkshake, Πουτίγκα σοκολάτας χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, Vegan πουτίγκα μπανάνας ή Vegan Φλοιός Μαύρης Σοκολάτας Επόμενο!
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
- Bakery on Main Decadent Cookie Monster Granola – Για πρόσθετη τραγανή γεύση και γεύση.
- Σπόροι Chia – Οι ολόκληροι σπόροι chia δημιουργούν την υφή της πουτίγκας.
- Γάλα βρώμης – Οποιοδήποτε γάλα χωρίς γαλακτοκομικά είναι υπέροχο, η βρώμη είναι το αγαπημένο μου.
- Κακάο σε σκόνη – Οποιοδήποτε θα κάνει, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνη κακάο.
- Σιρόπι από σφένδαμο – Για να γλυκάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αγαύη.
- Φυστικοβούτυρο – Αυτό προσθέτει κρεμώδη υφή, γεύση και πρωτεΐνη!
- Εκχύλισμα βανίλιας – Για να προσθέσετε περισσότερο βάθος γεύσης.
- Αλας – Απλά μια πρέζα για να αναδείξετε όλες τις γεύσεις.
- Φρέσκα σμέουρα – Όλα τα μούρα είναι νόστιμα από πάνω!
Πώς να φτιάξετε πουτίγκα Chia
Ανακατεύοντας τα υλικά της πουτίγκας
Για να φτιάξετε αυτή την εύκολη συνταγή για vegan πουτίγκα chia, χρειάζεστε μόνο μια χούφτα υλικά και μερικά λεπτά!
Αρχικά, εάν το φυστικοβούτυρο σας είναι στη σκληρότερη πλευρά, ζεσταίνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει πιο κρεμώδες και να ανακατευτεί πιο εύκολα.
Στη συνέχεια, προσθέστε το σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει ομοιογενές και κρεμώδες.
Το βάζουμε στο ψυγείο να δέσει για τουλάχιστον 3 ώρες, ή όλη τη νύχτα.
Σερβίρισμα πουτίγκας Chia
Μόλις δέσει, σερβίρετε αυτή την πουτίγκα chia με τα αγαπημένα σας toppings!
Χρησιμοποίησα φρέσκα σμέουρα και γκρανόλα, αλλά sΜερικές άλλες νόστιμες επιλογές θα μπορούσαν να είναι τσιπς σοκολάτας, ξηροί καρποί, σαντιγί, μπανάνες και πολλά άλλα!
Πουτίγκα με φυστικοβούτυρο χωρίς κακάο χωρίς γαλακτοκομικά
Αυτό το νόστιμο σπιτικό κακάο Η συνταγή για πουτίγκα είναι συνηθισμένη στο σπίτι μου – είναι ιδανική για πολυάσχολα πρωινά και είναι επίσης εξαιρετικά φιλική προς τον προϋπολογισμό.
Έχει επίσης γεύση σαν επιδόρπιο και όμως είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και πλήρως προσαρμόσιμο.
Μια άλλη επιλογή για την παρασκευή αυτής της vegan πουτίγκας είναι να ανακατέψετε όλα τα συστατικά μεταξύ τους αντί να τα ανακατέψετε – αυτό κάνει μια ακόμα πιο κρεμώδη και λεία σύσταση όπως η πουτίγκα.
Αυτή η συνταγή είναι:
- Πλούσιος
- Παρηκμασμένος
- Σοκολατένια
- Αφρογαλακτώδης
- Ολα φυσικά
- Χορτοφάγος
- Χωρίς γαλακτοκομικά
- Έτοιμο σε χρόνο μηδέν!
Αν χρειάζεστε πιο νόστιμες σοκολατένιες vegan συνταγές, δοκιμάστε αυτές στη συνέχεια!
Διπλά σοκολατένια Vegan μπισκότα
Κρεμώδης Vegan Σοκολατόπιτα
Αφράτα Vegan Chocolate Cupcakes
Εύκολο Vegan Κέικ σοκολάτας
Διπλά Σοκολατένια Vegan Muffins
Συστατικά
-
1/4 φλιτζάνι σπόροι Chia
-
1 φλιτζάνι γάλα βρώμης*
-
2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
-
2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
-
1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
-
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
-
Πρέζα αλάτι
Καλύμματα
Οδηγίες
- Εάν το φυστικοβούτυρο σας είναι στη σκληρότερη πλευρά, ζεσταίνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει πιο κρεμώδες.
- Σε ένα ποτήρι ανακατέψτε τους σπόρους chia, το γάλα βρώμης, τη σκόνη κακάο, το σιρόπι σφενδάμου, το φυστικοβούτυρο, τη βανίλια και το αλάτι μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Το βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες, ή όλο το βράδυ, να δέσει.
- Σερβίρετε με γκρανόλα, μούρα και ό,τι άλλο επιχρίσματα της επιλογής σας!
Σημειώσεις
*Ή οποιοδήποτε γάλα φυτικής προέλευσης.
Διατροφικές πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: 1
Μέγεθος σερβιρίσματος: 1
Ποσότητα ανά μερίδα:
Θερμίδες: 610Ολικό λίπος: 25 γρΚορεσμένο λίπος: 3 γρΑκόρεστα λίπη: 0 γρΑκόρεστα λιπαρά: 18 γρΧοληστερίνη: 0 mgΝάτριο: 230 mgΥδατάνθρακες: 87 γρΙνα: 21 γρΖάχαρη: 45 γρΠρωτεΐνη: 15 γρ
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!