Αυτό το smoothie πρωινού με μπανάνα, κάνναβη και φράουλα (vegan) θα ενισχύσει την ενέργειά σας και είναι το τέλειο υγιεινό ξεκίνημα της ημέρας σας.
Δεν πίνετε smoothies το χειμώνα; Χάνεις. Μπορεί να μην είναι καυτά, αλλά τα smoothies είναι τόσο γεμάτα καλοσύνη που προσφέρουν μια θρεπτική γροθιά.
Πάρτε για παράδειγμα αυτό το smoothie μπανάνας, κάνναβης και φράουλας: οι φράουλες είναι γεμάτες βιταμίνη C, η οποία είναι εξαιρετική τον χειμώνα για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αυτό το smoothie είναι εξαιρετικό για πρωινό ή ως σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μου αρέσει επίσης να προσθέτω μια μπάλα φυτικής σκόνης πρωτεΐνης για να της δώσω μια επιπλέον ενέργεια.
Η ΣΥΝΤΑΓΗ
Έχω αποφύγει να χρησιμοποιήσω πράσινα λαχανικά στη συνταγή, επομένως δεν είναι πολύ δροσερά για το σώμα. και έχω προσθέσει πολλά λίπη με τη μορφή τριμμένης καρύδας και σπόρων κάνναβης για να σας τροφοδοτήσει τους πιο δροσερούς μήνες!
Βρήκα επίσης ότι η προσθήκη λίγης κανέλας βοηθά πραγματικά το smoothie να ζεσταίνει και να τονώνει. Και ας είμαστε ειλικρινείς, το κάνει λίγο εορταστικό – σε ποιον δεν αρέσει το γιορτινό;
Άλλες κορυφαίες συστάσεις για τα θερμαντικά συστατικά που πρέπει να συμπεριλάβετε σε αυτό είναι (όλα προαιρετικά): maca, lucuma, σκόνη κακάο ή μύτη, σκόνη τζίντζερ και σκόνη ή εσάνς βανίλιας.
Τούτου λεχθέντος, αν προτιμάτε ένα πιο πράσινο smoothie για πρωινό ή ως σνακ, μπορώ να το καταλάβω απόλυτα! Δοκιμάστε τη συνταγή για αυτό Καθημερινό Smoothie για πρωινό αντι αυτου. Είναι γεμάτο με μάνγκο και σπανάκι και είναι μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση σε αυτό το Smoothie με μπανάνα, κάνναβη και φράουλα. Καλή ανάμειξη!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΡΗΓΟΡΑ VEGAN ΠΡΩΙΝΑ
Αλμυρά Vegan Muffins
Ζύμη μπισκότων Ολονύχτια βρώμη
Χωρίς μπολ Smoothie με μπανάνα
Smoothie μπανάνας, κάνναβης και φράουλας (vegan & χωρίς γλουτένη)
Αυτό το smoothie πρωινού με μπανάνα, κάνναβη και φράουλα είναι ο τέλειος συνδυασμός συστατικών για να σας ζεστάνει σε μια πιο κρύα μέρα.
Μερίδες: τμήμα
Συστατικά
- 1 μπανάνα
- 6 μέτριες φράουλες
- ¼ φλιτζάνι καρδιές κάνναβης
- ¼ φλιτζάνι άγλυκη τριμμένη καρύδα
- ¼ φλιτζάνι καρύδια
- ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Προαιρετικός
- Πρωτεΐνη σε σκόνη, σκόνη κακάο, maca, lucuma, σκόνη τζίντζερ, σκόνη βανίλιας ή ουσία
Οδηγίες
-
Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας με ⅔ φλιτζάνι νερό.
-
Ανακατεύουμε σε δυνατή φωτιά για περίπου 30 δευτερόλεπτα (μέχρι το μείγμα να γίνει τελείως λείο και χωρίς σβόλους).
-
Σερβίρετε και πιείτε αμέσως.
Εάν έχετε δοκιμάσει αυτή τη συνταγή, αφήστε ένα σχόλιο ή μια συμβουλή για άλλους παρακάτω. Θα ήθελα να μάθω πώς το κάνατε δικό σας!
Ακολουθήστε το Βανκούβερ με αγάπη στο Instagram, το Pinterest και το Facebook!