Ως συνεργάτης της Amazon κερδίζω από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις.

Αυτές οι Tortillas de Harina, ή χειροποίητες τορτίγιες από αλεύρι, είναι εμπνευσμένες από την παιδική μου ηλικία και φτιάχνονται εύκολα στο σπίτι χωρίς πρέσα τορτίγιας. Χρησιμοποιήστε τα για να φτιάξετε τις αγαπημένες σας μεξικανικές συνταγές, τυλιχτά, μπουρίτο πρωινού και πολλά άλλα και απολαύστε τα σε μόλις 30 λεπτά!

ολοκληρωμένες Tortillas de Harina – Χειροποίητες τορτίγιες από αλεύρι στοιβαγμένες η μία πάνω στην άλλη σε μια λευκή επιφάνεια

Από παιδί μου άρεσε να φτιάχνω σπιτικές τορτίγιες με τη γιαγιά μου. Με άφηνε να ανοίξω τη ζύμη και να μου έδινε κουπάτ για μπισκότα για να κόψω τις τορτίγιες σε ό,τι γιορτινά σχήματα ήθελα.

Δεν είμαι σίγουρος γιατί δεν τα φτιάχνω πλέον κάθε μέρα. Οι φρέσκες τορτίγιες έχουν 100 φορές καλύτερη γεύση από κάθε είδος που αγοράζεται στο κατάστημα, και το καλύτερο από όλα – αυτές οι τορτίγιες de harina δεν παρασκευάζονται με χοιρινό λαρδί ή λίπος λαχανικών.

Τορτίγια καλαμποκιού vs τορτίγιες αλευριού

Εκτός από το γεγονός ότι τόσο οι τορτίγιες καλαμποκιού όσο και οι τορτίγιες με αλεύρι είναι απίστευτα νόστιμες και εύκολες στην παρασκευή φυτών, υπάρχουν μερικές διαφορές στα συστατικά, την υφή και την ελαστικότητα.

Οι τορτίγιες καλαμποκιού παρασκευάζονται από masa harina, ένα είδος αλευριού που παρασκευάζεται από κόκκους καλαμποκιού που έχουν μουλιαστεί σε ασβεστόνερο και στη συνέχεια έχουν στεγνώσει και αλεσθεί σε ένα χοντρό γεύμα. Οι τορτίγιες καλαμποκιού έχουν ελαφρώς κοκκώδη υφή, είναι συνήθως λίγο πιο παχιές και είναι λιγότερο εύκαμπτες, ειδικά σε θερμοκρασία δωματίου.

Οι τορτίγιες από αλεύρι, από την άλλη πλευρά, παρασκευάζονται από αλεύρι σίτου. Είναι πολύ πιο μαλακά, πιο λεπτά και διπλώνονται εύκολα χωρίς σπάσιμο.

Και τα δύο είναι εύκολο να τα φτιάξετε από την αρχή με λίγη εξάσκηση χρησιμοποιώντας βασικά, οικονομικά υλικά που μπορείτε να παραλάβετε από οποιοδήποτε παντοπωλείο. Σερβίρετε μαζί με σπιτικά φασόλια, ισπανικό ρύζι κουνουπίδι, pico de gallo, guacamole, veggie fajitas και πολλά άλλα για ένα πλήρες γεύμα.

Τα συστατικά

συστατικά για Tortillas de Harina – Χειροποίητες τορτίγιες από αλεύρι σε λευκή επιφάνεια
  • Αλεύρι: Το αλεύρι για όλες τις χρήσεις είναι το καλύτερο. Το αλεύρι ολικής αλέσεως θα λειτουργήσει επίσης, αλλά μπορεί να χρειαστεί επιπλέον ζεστό νερό. Δεν έχω δοκιμάσει ακόμα μια έκδοση χωρίς γλουτένη αυτών των τορτίγιας από αλεύρι.
  • Vegan βούτυρο: Χρησιμοποιήστε ανάλατο vegan βούτυρο για να μπορείτε να ελέγξετε το αλάτι. Εάν έχετε μόνο αλατισμένο vegan βούτυρο, θα λειτουργήσει, αλλά μειώστε το προστιθέμενο αλάτι στο ½ κουταλάκι του γλυκού.
  • Μπέικιν πάουντερ: Βοηθά τις τορτίγιες να φουσκώσουν και να γίνουν ελαφριές και φουσκωμένες κατά το μαγείρεμα στο ζεστό ταψί.
  • Αλας: Προσθέτει γεύση και βοηθά στη δημιουργία μιας πιο λείας, πιο ελαστικής ζύμης.
  • Ζεστό νερό: Ενυδατώνει το αλεύρι και ενεργοποιεί τις πρωτεΐνες γλουτένης στο αλεύρι για όλες τις χρήσεις και βοηθά να γίνει μια λεία, εύπλαστη ζύμη που απλώνεται εύκολα και γίνεται εύπλαστη μόλις ψηθεί.

Πώς να φτιάξετε Tortillas de Harina

  • 1) Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε το αλεύρι και το ανάλατο vegan βούτυρο χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. Κάντε μασάζ με όλες τις συστάδες βίγκαν βουτύρου στο αλεύρι και, στη συνέχεια, όταν φαίνεται ότι έχουν ενωθεί καλά, ανακατέψτε με το μπέικιν πάουντερ.
  • 2) Σε ξεχωριστό μπολ διαλύουμε το αλάτι στο ζεστό νερό. Ρίξτε ⅔ από το νερό στο μείγμα του αλευριού και ανακατέψτε για να το συνδυάσετε με τα χέρια σας. Αν η ζύμη για τορτίγια φαίνεται πολύ στεγνή, προσθέστε το υπόλοιπο νερό. Η τελική ζύμη πρέπει να είναι λεία, να μην κολλάει.
  • 3) Χωρίστε τη ζύμη σε 10 ίσες μπάλες ζύμης και στη συνέχεια σκεπάστε τις με μια ζεστή, υγρή πετσέτα. Αφήνουμε τη ζύμη να ξεκουραστεί για 30 λεπτά.
  • 4) Μετά από 30 λεπτά ξεκούρασης, απλώστε κάθε μπάλα ζύμης σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια εργασίας χρησιμοποιώντας έναν πλάστη μέχρι να σχηματιστεί μια στρογγυλή τορτίγια. Επαναλάβετε μέχρι να απλωθούν και οι 10 τορτίγιες. Ξανααλευρώστε την επιφάνεια εργασίας όσο χρειάζεται για να μην κολλήσει.
  • 5) Ζεσταίνουμε ένα μη λαδωμένο, αντικολλητικό τηγάνι ή τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Τοποθετείτε μια μονή τορτίγια με ρολό απευθείας στο τηγάνι. Μαγειρέψτε για 45 δευτερόλεπτα ή έως ότου η τορτίγια εμφανίσει φυσαλίδες αέρα και η κάτω πλευρά της τορτίγιας έχει χρυσοκαφέ κηλίδες. Γυρίστε και μαγειρέψτε για άλλα 45 δευτερόλεπτα από τη δεύτερη πλευρά ή μέχρι να ψηθεί πλήρως.
  • 6) Μεταφέρετε τις ψημένες τορτίγιες σε ένα πιάτο σκεπασμένο με πετσέτα για να διατηρηθούν ζεστές. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να ψηθούν όλες οι υπόλοιπες τορτίγιες.

Συχνές ερωτήσεις συνταγών

Πώς μπορώ να ξέρω πότε η ζύμη έχει ζυμωθεί σωστά;

Η σωστά ζυμωμένη ζύμη πρέπει να είναι λεία και ελαστική. Εάν η ζύμη είναι κολλώδης, προσθέστε επιπλέον αλεύρι. Εάν η ζύμη είναι εύθρυπτη, προσθέστε επιπλέον ζεστό νερό.

Πόσο λεπτές πρέπει να απλώσω τις τορτίγιες;

Οι παραδοσιακές τορτίγιες de harina απλώνονται σε πάχος περίπου 1/8″. Αν σας αρέσουν οι τορτίγιες σας πολύ λεπτές, απλώστε τις σε πάχος περίπου 1/16″.

Μπορώ να φτιάξω τη ζύμη νωρίτερα και να την βάλω στο ψυγείο;

Ναί. Προετοιμάστε τη ζύμη εκ των προτέρων, καλύψτε καλά το μπολ με πλαστική μεμβράνη ή επαναχρησιμοποιήσιμη μεμβράνη και βάλτε το στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Όταν είναι έτοιμες να απλώσετε τις τορτίγιες, αφήστε τη ζύμη να έρθει πρώτα σε θερμοκρασία δωματίου και μετά συνεχίστε με τη συνταγή όπως γράφτηκε.

Πόσες τορτίγιες κάνει αυτή η συνταγή;

Αυτή η συνταγή κάνει 10 μεσαίου μεγέθους τορτίγιες.

Κορυφαίες συμβουλές συνταγής

  • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Δεν χρειάζεται να βράζει, αλλά πρέπει να είναι πολύ ζεστό νερό (ιδανικά να είναι περίπου 110 βαθμούς F). Η ζεστή θερμοκρασία θα βοηθήσει στην ενυδάτωση της ζύμης και θα φτιάξει τις καλύτερες, απαλές και λαστιχτές τορτίγιες.
  • Κρατήστε τα ζεστά. Καθώς μαγειρεύετε, στοιβάζετε τις τορτίγιες σας σε ένα πιάτο και τις κρατάτε σκεπασμένες με μια καθαρή πετσέτα κουζίνας. Αυτό θα παγιδεύσει τη θερμότητα μέσα και θα κρατήσει τις τορτίγιες ζεστές και εύπλαστες.
  • Χρησιμοποιήστε μια πρέσα τορτίγιας. Εάν τυχαίνει να έχετε, μια πρέσα τορτίγιας μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην παρασκευή λεπτών τορτίγιών με ομοιόμορφο πάχος.

Τρόποι χρήσης Tortillas de Harina

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να χρησιμοποιήσετε τις τορτίγιες με αλεύρι. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μου συνταγές για να φτιάξω με αυτές τις σπιτικές τορτίγιες.

Οδηγίες αποθήκευσης

Για να αποθηκεύσετε τις σπιτικές τορτίγιες, αφήστε τις να κρυώσουν εντελώς σε θερμοκρασία δωματίου και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τις σε αεροστεγές δοχείο ή επανασφραγιζόμενη τσάντα Ziplock/Stasher. Βάλτε στο ψυγείο τις tortillas de harina για έως και 1 εβδομάδα ή καταψύξτε για έως και τρεις μήνες.

​Ζεσταίνουμε ξανά τις τορτίγιες σε ένα ζεστό τηγάνι μέχρι να ζεσταθούν και να γίνουν ξανά εύπλαστα.

Περισσότερες Συνταγές

Φωτογραφίες Alfonso Revilla

  • Σε ένα μεγάλο μπολ, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να συνδυάσετε τα 2 ½ φλιτζάνια αλεύρι και το ανάλατο βέγκαν βούτυρο, φροντίζοντας να κάνετε μασάζ με όλα τα κομμάτια λίπους στο αλεύρι. Συνήθως τρίβω συνεχώς τα χέρια μου με μια κίνηση μπρος-πίσω για να νιώσω ότι όλα τα vegan σωματίδια βουτύρου έχουν διαλυθεί. Εάν η ζύμη είναι πολύ υγρή και κολλώδης, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο αλεύρι με την κουταλιά της σούπας. Όταν φαίνεται ότι έχουν ενωθεί καλά, ανακατεύουμε το μπέικιν πάουντερ.

  • Διαλύουμε το αλάτι σε ζεστό νερό και ρίχνουμε τα 2/3 του στο μείγμα του αλευριού, ανακατεύουμε με τα χέρια μας. Προσθέστε το υπόλοιπο νερό εάν υπάρχουν ακόμα χαλαρά σωματίδια αλευριού – μερικές φορές χρειάζεται να προσθέσω άλλο 1/2 κουταλάκι του γλυκού νερό για να βεβαιωθώ ότι θα κολλήσει όλο. Προσοχή, όμως, πρέπει να είναι λείο, όχι κολλώδες.

  • Χωρίζουμε τη ζύμη σε 10 ίσες μπάλες ζύμης, τις σκεπάζουμε με μια βρεγμένη ζεστή πετσέτα και τις αφήνουμε να ξεκουραστούν για 30 λεπτά.

  • Αφού ξεκουραστεί η ζύμη, απλώνουμε τη ζύμη σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια. Συνεχίζουμε να αλευρώνουμε ελαφρά τη ζύμη αν αρχίσει να κολλάει στον πλάστη ή στην επιφάνεια.

  • Σε ένα ζεστό αντικολλητικό ταψί ή τηγάνι χωρίς λαδόκολλα, τοποθετήστε τη ζύμη τορτίγιας για περίπου 45 δευτερόλεπτα ή μέχρι να έχει καφέ κηλίδες στον πάτο. Φροντίστε να βγάζει φυσαλίδες. Αναποδογυρίστε και κάντε το ξανά στην άλλη πλευρά.

  • Όταν τελειώσουν οι τορτίγιες, τις στοιβάζουμε σε ένα πιάτο καλυμμένο με πετσέτα.

  • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Δεν χρειάζεται να βράζει, αλλά πρέπει να είναι πολύ ζεστό νερό (ιδανικά να είναι περίπου 110 βαθμούς F). Η ζεστή θερμοκρασία θα βοηθήσει στην ενυδάτωση της ζύμης και θα φτιάξει τις καλύτερες, απαλές και λαστιχτές τορτίγιες.
  • Κρατήστε τα ζεστά. Καθώς μαγειρεύετε, στοιβάζετε τις τορτίγιες σας σε ένα πιάτο και τις κρατάτε σκεπασμένες με μια καθαρή πετσέτα κουζίνας. Αυτό θα παγιδεύσει τη θερμότητα μέσα και θα κρατήσει τις τορτίγιες ζεστές και εύπλαστες.
  • Χρησιμοποιήστε μια πρέσα τορτίγιας. Εάν τυχαίνει να έχετε, μια πρέσα τορτίγιας μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην παρασκευή λεπτών τορτίγιών με ομοιόμορφο πάχος.

Θερμίδες: 165kcalΥδατάνθρακες: 24σολΠρωτεΐνη: 3σολΛίπος: 6σολΚορεσμένο λίπος: 1σολΠολυακόρεστα λιπαρά: 2σολΜονοακόρεστα λιπαρά: 3σολΑκόρεστα λίπη: 1σολΝάτριο: 302mgΚάλιο: 35mgΙνα: 1σολΖάχαρη: 0.1σολΑσβέστιο: 18mgΣίδερο: 1mg

Αποποίηση ευθύνης: Παρόλο που το plantbasedonabudget.com προσπαθεί να παρέχει ακριβείς διατροφικές πληροφορίες, σημειώστε ότι αυτές είναι μόνο εκτιμήσεις. Οι διατροφικές πληροφορίες ενδέχεται να επηρεαστούν με βάση τον τύπο του προϊόντος, την επωνυμία που αγοράστηκε και με άλλους απρόβλεπτους τρόπους. Το Plantbasedonabudget.com δεν θα θεωρηθεί υπεύθυνο για οποιαδήποτε απώλεια ή ζημία προκύψει λόγω της εξάρτησής σας από τις διατροφικές πληροφορίες. Εάν πρέπει να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο θερμιδικό σχήμα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Συγγραφέας: Τόνι Οκαμότο

Σειρά μαθημάτων: Πλευρά

Κουζίνα: μεξικάνικος

Μέθοδος: Κουζίνα

Διατροφή: Χορτοφάγος

By Nyans

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisment