Vegan Pancakes με βρώμη (μπανάνα) – φυτό.καλά

Μπορεί να κερδίσουμε χρήματα ή προϊόντα από τις εταιρείες που αναφέρονται σε αυτήν την ανάρτηση.

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

(Τελευταία ενημέρωση στις: 15 Νοεμβρίου 2022)

*Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από το Bakery on Main, όλες οι απόψεις είναι μόνο δικές μου.

Αυτές οι νόστιμες vegan τηγανίτες με πλιγούρι βρώμης είναι τόσο αφράτες, γευστικές και εύκολο να γίνουν.

Κυριολεκτικά έτοιμο σε λιγότερο από 15 λεπτά και φτιαγμένο σε μπλέντερ για εξοικονόμηση χρόνου!

Αυτές οι τηγανίτες παρασκευάζονται με μπανάνα, κανέλα, σιρόπι σφενδάμου και πραγματική βρώμη – όλα τα εξαιρετικά βολικά υλικά για ένα πρωινό χωρίς φασαρία.

Αυτή είναι η νέα μου συνταγή για τηγανίτες και είναι τόσο νόστιμο όταν γαρνίρεται με φρούτα, γκρανόλα και σιρόπι σφενδάμου!

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΤΡΕΓΓΑΤΕΣ ΒΡΩΜΗ;

Οι τηγανίτες με πλιγούρι (που έχουν σκωτσέζικη προέλευση) φτιάχνονται απλώς αντικαθιστώντας το αλεύρι για όλες τις χρήσεις με τη βρώμη. Η βρώμη αναμειγνύεται σε λεπτή σκόνη και χρησιμοποιείται αντ ‘αυτού. Λατρεύω τα πρόσθετα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν και κάνει μια ωραία ελαφρώς πιο πυκνή υφή.

ΤΙ ΓΕΥΣΗ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΤΡΕΓΓΑΤΕΣ ΒΡΩΜΗ;

Αυτές οι τηγανίτες θυμίζουν πολύ κανέλα, σιρόπι σφενδάμου, βανίλια και πλιγούρι μπανάνας, αλλά σε μορφή τηγανίτας! Έχουν ελαφρώς πιο πυκνή, πιο μασώμενη υφή από τις κανονικές τηγανίτες. Είναι γεμάτα με ανακουφιστικές γεύσεις και γίνονται λίγο αφράτα κατά το μαγείρεμα – τόσο νόστιμα!

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΑΥΤΑ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ;

Απλώς χρησιμοποιήστε βρώμη χωρίς γλουτένη για αυτή τη συνταγή και είστε έτοιμοι!

Αυτές οι τηγανίτες καλύπτονται με μια από τις νέες αγαπημένες μου γεύσεις granola: Bakery on Main’s Maple Vanilla Granola!

Είναι μια γκρανόλα χωρίς γλουτένη με μόνο 3g καθαρούς υδατάνθρακες και χωρίς τεχνητά γλυκαντικά ή αλκοόλες ζάχαρης, με υπέροχες γεύσεις σφενδάμου, βανίλιας και αμύγδαλου!

Είναι επίσης Πιστοποιημένο χωρίς γλουτένη, Kosher Parve, Non-GMO Project Verified, GFCO Certified και Keto Certified.

Γεμιστά με αμύγδαλα, ηλιόσπορους, πεκάν, καρύδα, εκχύλισμα φρούτων μοναχών και πολλά άλλα και η τέλεια τραγανή προσθήκη σε αυτές τις τηγανίτες!

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

• βρώμη – Οποιοδήποτε είδος βρώμης λειτουργεί καλά για αυτή τη συνταγή.
• Μπανάνα – Χρησιμοποιήστε μια μέτρια μπανάνα, αν έχει μερικές καφέ κηλίδες πάνω της ακόμα καλύτερα!
• Γάλα αμυγδάλου – Οποιοδήποτε μη γαλακτοκομικό γάλα είναι καλό για αυτή τη συνταγή, λατρεύω το αμύγδαλο, τη σόγια και τη βρώμη.
• Βανίλια – Για να προσθέσετε περισσότερη γεύση στις τηγανίτες.
• Σιρόπι από σφένδαμο – Μου αρέσει να χρησιμοποιώ το σιρόπι σφενδάμου ως γλυκαντικό όταν μπορώ, προσθέτει επίσης υπέροχη γεύση.
• κανέλα – Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μοσχοκάρυδο και πιο ανακουφιστικά μπαχαρικά αν θέλετε.
• Μπέικιν πάουντερ – Για να τα βοηθήσω να σηκωθούν λίγο και να γίνουν ωραία και αφράτα.
• Αλας – Για να αναδείξουμε όλες τις νόστιμες γεύσεις.
• Καλύμματα – Ένας υπέροχος συνδυασμός από φέτες μπανάνας, τραγανή γκρανόλα και σιρόπι σφενδάμου.

Ενώ αγαπώ το δικό μου Αφράτες Vegan Pancakes, Εύκολες Vegan βάφλες, Vegan κρέπες και Vegan γαλλικό τοστ ή Vegan γαλλικό τοστ κατσαρόλας συνταγές (τις οποίες θα πρέπει να δοκιμάσετε εντελώς στη συνέχεια!), καμία από αυτές δεν μπορεί να την κορυφώσει για το πόσο εύκολα γίνονται και πόσο γρήγορες είναι στο τραπέζι!

Πώς να φτιάξετε Vegan τηγανίτες βρώμης με μπανάνα

Ανάμειξη και μαγείρεμα κουρκούτι για τηγανίτες

Αυτή η συνταγή για τηγανίτες είναι γρήγορη, εύκολη και έτοιμη σε λιγότερο από 15 λεπτά!

Για να φτιάξετε τις τηγανίτες, το μόνο που κάνετε είναι να προσθέσετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ: μπανάνα, βρώμη, βανίλια, γάλα αμυγδάλου, σιρόπι σφενδάμου, κανέλα, μπέικιν πάουντερ και αλάτι.

Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί και η ζύμη σας να είναι έτοιμη!

Στη συνέχεια, ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και το λαδώνουμε ελαφρά (μου αρέσει να λαδώνω πολύ ελαφρά ανάμεσα σε κάθε τηγανίτα – χρησιμοποιήστε ένα σπρέι, λάδι ή βούτυρο vegan).

Προσθέστε 1/3 φλιτζάνι κουρκούτι για τηγανίτες και μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρά οι άκρες και να ροδίσουν οι πάτοι.

Αναποδογυρίστε και συνεχίστε το μαγείρεμα για 1-2 λεπτά και μετά επαναλάβετε μέχρι να φύγει η ζύμη!

Πρέπει να έχετε αρκετό κουρκούτι για 5-6 τηγανίτες.

Σερβίροντας τηγανίτες βρώμης μπανάνας

Σερβίρετε τις τηγανίτες βρώμης με μπανάνα με τα αγαπημένα σας φρούτα, granola, γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά, φυστικοβούτυρο, σοκολάτα, ζάχαρη άχνη, σαντιγί, μαρμελάδα και πολλά άλλα!

Λατρεύω μια απλή επικάλυψη μπανάνας, τραγανή γκρανόλα και ένα ελαφρύ σιρόπι σφενδάμου, αλλά οι δυνατότητες είναι ατελείωτες!

ΕΝΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ

Συνιστώ να τρώτε αυτές τις τηγανίτες αμέσως μετά το μαγείρεμα – αλλά μπορείτε να τις αποθηκεύσετε για μια ή δύο μέρες στο ψυγείο και να τις ζεστάνετε αν χρειάζεται (στο φούρνο μικροκυμάτων ή στη σόμπα μέχρι να ζεσταθούν καλά). Το ωμό κουρκούτι μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για περίπου 24 ώρες και στη συνέχεια να ψηθεί.

Η καλύτερη συνταγή για αφράτα μπλέντερ τηγανίτες

Αυτές οι εύκολες τηγανίτες βρώμης συνδυάζουν χορταστική και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βρώμη με γλυκές και αφράτες τηγανίτες με τον πιο βολικό τρόπο!

Όχι μόνο αυτές οι τηγανίτες είναι απίστευτα εύκολες στην παρασκευή τους, αλλά είναι εξαιρετικά φιλικές προς τον προϋπολογισμό και τα περισσότερα υλικά αποθηκεύονται στο ντουλάπι σας.

Φτιάξτε αυτές τις τηγανίτες οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και απολαύστε τους πειραματισμούς με γαρνιτούρες!

Αυτή η συνταγή είναι:

• Ανετα
• Χορτοφάγος
• Αφράτο
• Γευστικό
• Χωρίς φασαρία
• Χωρίς γαλακτοκομικά
• Χωρίς αυγά
• Έτοιμο σε λίγα λεπτά

Δοκιμάστε αυτές τις άλλες συνταγές για vegan βρώμη στη συνέχεια!

Vegan μπισκότα πρωινού με μπανάνα με φυστικοβούτυρο

Μπάρες βρώμης ψητές κολοκύθας

Vegan μπάρες βρώμης Raspberry

Σπιτικές Vegan πίτες με κρέμα βρώμης

Εύκολα Vegan μπισκότα σοκολάτας βρώμης

Vegan μπισκότα σοκολάτας κολοκύθας βρώμης

Καρφιτσώστε αυτό για αργότερα!

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!